Yoga
Ich praktiziere und lehre Integralen Yoga, ein ganzheitlicher Yogastil nach Swami Sivananda.Hier werden alle Arten des Yogas vereint. Diese bestehen aus Körperübungen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Meditation, gesunder Ernährung.
So ergeben sich eine Vielzahl von Möglichkeiten und Schwerpunktsetzungen, sodass zur Begleitung verschiedener Themen (z.B. Loslassen, Selbstachtung) passende Übungen gefunden werden können, welche den Prozess unterstützen und bereichern.
Die Yogakurse sind begrenzt auf 4 Teilnehmer, Einzelbuchungen sind jederzeit möglich.
Body and mind in process
Genießen Sie eine Yogastunde mit individuell abgestimmten Körperübungen (Asanas), Entspannungsübungen und Hypnose.
Wir nutzen den tranceartigen Zustand, welcher während einer
Yogastunde ohnehin auftritt, nämlich:
- konzentriert sein auf Körper und Atmung
- In fließenden Bewegungen im ganz eigenen Rhythmus
- Starker Fokus auf den inneren Prozess.
- Das heißt, die Übungen im Yoga, welche bereits den Körper
nach und nach in einen entspannteren und ruhigeren
Zustand bringen werden mit positiven Botschaften / Leitsätzen und
Elementen aus der Hypnose kombiniert.
- Je nach Themenschwerpunkt des Kurses können so z.B. Ressourcen
aktiviert, Motivation gesteigert, mehr
Selbstachtung erlangt oder die Selbstheilungskräfte unterstützt werden.
UNSER KURSANGEBOTYOGA
KURS
LOSLASSEN
Du hast begriffen was Dich hindert, ausbremst oder einengt? Oder bist Du noch auf dem Weg dahin es rauszufinden?
Manchmal ist es an der Zeit etwas loszulassen um mit freien Händen in die Zukunft gehen zu können. Mit Hilfe entsprechender Yogaübungen kannst Du den Prozess etwas loszulassen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene gut unterstützen.
Durch unterstützende Meditation und Entspannungstrance kann mehr Klarheit entstehen. Gespannt sein zu beobachten, welche positive Energie durch den Prozess des Loslassens frei wird. Gerne begleite ich Dich ein Stück auf deinem Weg. Lass los was nicht bei Dir bleiben will und sollte. HINWEIS: Dieser Kurs richtet sich nicht an den Prozess des Loslassens im Rahmen akuter Trauer. Auch wenn Tod und Trauer Loslassen bedeutet, bedarf dieses Thema einen gesonderten Rahmen. Bei Interesse, bitte separat ansprechen.
KURS
LOSLASSEN
KURS
VERÄNDERUNGEN zulassen
Du bist in einer Phase des Umbruchs? Ob selbst in die Wege geleitet oder ungewollt?
Eine turbulente Phase hat auch viel Gutes. Lerne die nötige Ruhe zu bewahren die richtigen Entscheidungen treffen zu können, lerne auch Dich nicht hetzen zu lassen, denn ein Wandel geschieht nicht immer von heute auf morgen. Entsprechende Übungen aus dem Yoga können helfen die Bereitschaft zur Veränderung zu stärken und in stürmischen Zeiten standhaft zu bleiben oder auch flexibel zu werden. Meditation und Entspannungshypnose runden den Kurs ab.
KURS
VERÄNDERUNGEN
Du möchtest im Alltag oder gerade in schwierigen Phasen des Lebens lernen mehr bei Dir selbst zu bleiben?
Du möchtest mit mehr Selbstverständnis Deine eigenen Bedürfnisse wahrnehmen, achten und umsetzen und nicht immer anderen den Vortritt lassen?
Vielleicht hast Du das Gefühl Du kommst oft zu kurz? Dann erfahre durch die Wirkung ausgewählter Yogaübungen ein besseres Gespür für Dich zu entwickeln.
Erst wenn Du spürst und weißt was Dir fehlt, kannst Du bewusst einlenken. In entsprechend abgestimmter Entspannungsübung, Meditation und abschließender Gruppentrance kannst Du wirksame Unterstützung für Deinen Weg erfahren.
KURS
SELBSTACHTUNG
KURS
SELBSTACHTUNG
Die größten Ereignisse, sind nicht unsere lautesten,
sondern unsere stillsten Stunden.
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